Inteligência emocional, o que é?

Inteligência emocional, o que é?

Se você já ouviu falar em inteligência emocional, deve se perguntar se todos nós temos e como fazemos para colocar em prática. A inteligência emocional é um comportamento lógico em que um indivíduo racionaliza e deixa de pessoalizar as emoções causadas pelas situações. E na área profissional, o colaborador que utilizar o máximo seu raciocínio racional, mais produtivo será.  Quando alguém usufrui ao máximo de sua capacidade cognitiva, está agindo com inteligência emocional. A racionalização das emoções. Nossas crenças, muitas vezes limitantes, não são pensamentos equilibrados, por isso racionalizar é tão importante. A inteligência emocional é fazer a escolha dos melhores pensamentos e colocar isso em prática. Porque quando agimos com emoção, estamos deixando a nossa capacidade cognitiva de lado, ou seja estamos agindo de forma não inteligente. Assim como se deve duvidar de tudo, se deve cuidar para não tomar atitudes baseadas no sentimentalismo. Pois estaríamos deixando de agir com a verdadeira inteligência emocional, aquela em que nós traz equilíbrio e paz. 

Quando você enfrenta desafios, se reclama ou se fica paralisado, ou se consegue agir mesmo com as dificuldades. Para que tudo ocorra da melhor forma é necessário que você tenha autoconhecimento. Saber como funciona suas emoções e seu cérebro. Como se comporta frente as situações mais desfavoráveis. No coaching tudo o que fazemos é mostrar ao coachee o entendimento que ele deve ter sobre si mesmo. Sobre quem ele é, e como acredita em si mesmo. Muitas vezes um indivíduo não se conhece e fica muito difícil ele agir. Neste caso é preciso que ele consiga se desenvolver com suas características e ver sua personalidade, para poder agir com as melhores condutas. Augusto Cury e Daniel Goleman descrevem muito bem em seus livros os efeitos ruins de quando não temos inteligência emocional.

A inteligência emocional significa, o quanto você se conhece e tem convicção de seus valores e princípios e consegue agir com um comportamento assertivo. Procurando sempre ter atitudes saudáveis e coerentes, dizendo não a tudo aquilo que lhe faz mal, que denigre sua alma e caráter. Pessoas com inteligência emocional, sabem dizer não quando querem dizer não e sim quando querem dizer sim, não se importando com opiniões que são contrárias as suas. 

Quer saber mais sobre inteligência emocional? Contate-nos! 

Silvia D. Silva 
Coach de Carreira e Desenvolvimento Pessoal e professora 
Seac Ensino Fonte de Vida

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